На прошедшей встрече в микрогруппе (еще 23 сентября) наша ведущая Алла задала для всех (и себя в том числе) тему "для размышления" на год. Эта тема - "Иллюзии в поле семьи". Основная задача - увидеть искажения во взаимоотношениях.
Анализируя данную схему, важно "включиться" в свою семью и увидеть - какие из выше указанных связей есть, а какие отсутствуют; увидеть какие связи крепкие, а какие - ослаблены. Для этого нужно сделать 6 простых шагов:
1. Вспомнить начало взаимоотношений с половинкой или вспомнить рождение детей. Буквально прокрутить в голове то, как строился диалог, какие планы строились, чего хотелось, о чем "мечталось"... Ведь если и были какие-то препятствия, то они, уверена, уходили на второй план...
2. Подумать над тем, а какие взаимоотношения сейчас?
3. Для того, чтобы ярче осознать иллюзии, записать (!!!) три колонки: первая - о чем мечтали, вторая - что имеем, третья - аналитическая - когда и почему произошел перелом?
4. Проанализировать, какие качества есть у меня и у моих ближних, на которые я могу опереться; на сколько хорошо знаем и понимаем своих близких, на сколько мне с ними интересно...
5. Вспомнить когда и чему не искренне радовался или удивлялся в поле семьи - проанализировать, что преобладает в поле моей семьи - страхи, зависть, осуждение, корысть и прочее...
6. Сделать вывод: чего боюсь, чему сопротивляюсь, что не принимаю.
Выполнив эти несложные пункты, важно сделать главный вывод: какую главную иллюзию выстроил в себе о ближних и в ближних о себе:
- где идет перекос и несовпадение ожидания-требования;
- какие претензии предъявляются и почему;
- что делать с этим - личный ответ самому себе.
Таким образом можно наречь имя иллюзии и понять, что я теряю, а что могу обрести; чему меня эта ситуация учит.
В дебатах-обсуждениях равно участвовали и мужчины и женщины - что придавало весомость выводам и некоторые моменты были буквально откровением для обеих сторон!
Один из моментов, которым захотелось поделиться - это тема фотографии и ее роль в нашей жизни.
Думаю что у большинства людей, читающих эти строки, большая часть фотографий, сделанных за последние 3-5 лет, "лежат" мертвым грузом на компьютере или отдельном диске. А ведь еще совсем недавно в богатых домах висели фамильные портреты; в 20-м веке у многих стены были увешаны фотографиями бабушек и дедушек, родителей, разными семейными фото... Можно с легкостью оттуда черпать вдохновение и энергию для создания единого однородного поля своей семьи. Ведь на этих фото запечатлены самые яркие моменты вашей совместной жизни! Думаю, что многие из вас, перебирая фотографии или листая фотоальбомы, "зависали в них" ни на один час! А воспоминания?! Столько разных позитивных моментов всплывает в памяти! Чтобы сделать эти моменты постоянным источником радости и позитива в семье - разместите их в поле вашей видимости!
В качестве подсказки о том, как лучше оформить стену и разместить на ней фотографии - смотри пару фото-идей ниже. Фото не мои, на авторство не претендую!
Анализируя данную схему, важно "включиться" в свою семью и увидеть - какие из выше указанных связей есть, а какие отсутствуют; увидеть какие связи крепкие, а какие - ослаблены. Для этого нужно сделать 6 простых шагов:
1. Вспомнить начало взаимоотношений с половинкой или вспомнить рождение детей. Буквально прокрутить в голове то, как строился диалог, какие планы строились, чего хотелось, о чем "мечталось"... Ведь если и были какие-то препятствия, то они, уверена, уходили на второй план...
2. Подумать над тем, а какие взаимоотношения сейчас?
3. Для того, чтобы ярче осознать иллюзии, записать (!!!) три колонки: первая - о чем мечтали, вторая - что имеем, третья - аналитическая - когда и почему произошел перелом?
4. Проанализировать, какие качества есть у меня и у моих ближних, на которые я могу опереться; на сколько хорошо знаем и понимаем своих близких, на сколько мне с ними интересно...
5. Вспомнить когда и чему не искренне радовался или удивлялся в поле семьи - проанализировать, что преобладает в поле моей семьи - страхи, зависть, осуждение, корысть и прочее...
6. Сделать вывод: чего боюсь, чему сопротивляюсь, что не принимаю.
Выполнив эти несложные пункты, важно сделать главный вывод: какую главную иллюзию выстроил в себе о ближних и в ближних о себе:
- где идет перекос и несовпадение ожидания-требования;
- какие претензии предъявляются и почему;
- что делать с этим - личный ответ самому себе.
Таким образом можно наречь имя иллюзии и понять, что я теряю, а что могу обрести; чему меня эта ситуация учит.
В дебатах-обсуждениях равно участвовали и мужчины и женщины - что придавало весомость выводам и некоторые моменты были буквально откровением для обеих сторон!
Один из моментов, которым захотелось поделиться - это тема фотографии и ее роль в нашей жизни.
Думаю что у большинства людей, читающих эти строки, большая часть фотографий, сделанных за последние 3-5 лет, "лежат" мертвым грузом на компьютере или отдельном диске. А ведь еще совсем недавно в богатых домах висели фамильные портреты; в 20-м веке у многих стены были увешаны фотографиями бабушек и дедушек, родителей, разными семейными фото... Можно с легкостью оттуда черпать вдохновение и энергию для создания единого однородного поля своей семьи. Ведь на этих фото запечатлены самые яркие моменты вашей совместной жизни! Думаю, что многие из вас, перебирая фотографии или листая фотоальбомы, "зависали в них" ни на один час! А воспоминания?! Столько разных позитивных моментов всплывает в памяти! Чтобы сделать эти моменты постоянным источником радости и позитива в семье - разместите их в поле вашей видимости!
В качестве подсказки о том, как лучше оформить стену и разместить на ней фотографии - смотри пару фото-идей ниже. Фото не мои, на авторство не претендую!
Комментариев нет:
Отправить комментарий